百岁将军童陆生的健身之道

百岁将军童陆生为何至今仍然保持头脑清晰、精力充沛，主要是他做到了心宽为乐、以书为乐和助人为乐。

1、心宽为乐。他说，一个人不要把兴趣放在地位、名利、享受上，这类私心私欲是无止境的，是自找烦恼。反之求点学问，为群众办点事，则一定愉快，心胸也开阔。乐天者寿，勤奋者健。经常动手动脑，不计得失，是健康长寿的良方。

2、以书为乐。童老认为生老病死乃自然规律，但人若能根据实际情况掌握一种适合自己的保健方法，就能推迟衰老延年益寿。他说，对我来说读书是最好的医治衰老的良药。读书有利于人的性情陶冶，特别是身经磨难的时候，可使人思想豁达，心胸博大，从而使周身气血冲和，祛病延年，起到药物难以奏效的作用。